cze wszystkim!!! jezdem, jezdem, ale wiecie jak to jest... praca, trening, praca, trening, praca, trening... :) zero czasu co do tegorocznej "S" to oczywiście, ze sie wybieram, tylko wqrwia mnie ten zakaz wstępu dla finalistów poprzednich edycji :( no i troche mi to miesza w moich "selekcyjnych" planach madafaka!!! faktem jest, [...]
Spajdi o co ci chodzi z tym tłuszcem??co miałem napisać ze ziomek jest dobrze przypakowany??!?!Jest chudy ale to chyba nic złego... (tak to jest jak po 3 miechach juz daje sie zdjęcia do oceny)
faku i twoim zdanie to jest takie oczywiste ? hitler tez głeboko wieżył w to co robi a do tej pory chyba nikt do końca nie wie po co zrobił to co zrobił musisz sie nauczyć wypowiadac pełnymi zdaniami i nie używac skrótów myslowych zrozumiałych jedynie tobie - jak juz powiedziałeś to jest forum mające służyć informowaniu osób niepoinformowanych [...]
[...] to okres przyzwyczajenia organizmu do tluszczow, pomysl teraz co sie dzieje po dwoch tygodniach tej diety, organizm uzywa juz energi-tluszczy. Wyobraz sobie co teraz jest jak jemy mniej kalorii niz powinnismy, wtedy organizm sie broni z wlasnych zaosobow i jest przrestawiony na paliwo tluszcz i skad bierze te paliwo z organizmu, ano tam [...]
Gall - zawsze zasada zlotego srodka ma miejsce i taka praktykuje Btw jednak - niska ilosc ww - jest zdrowsza w mojej opini (i nie tylko mojej) dla organizmu czlowieka niz ich wysoka ilosc ... co do insuliny - skok jest - ale o niego nam chodzi ...tak czy inaczej powiem Ci ze to co robil Ronin akurat - jest na pewno zdrowsze niz "dieta" [...]
[...] na dłuższe stosowanie to oki ) , moim zdaniem lepiej jak zainwestujesz te pieniądze w diete lub jakies aminokwasy , zestaw witamin i minerałów Kreatyne najlepiej mono jeśli jest to twój jeden z pierwszych cykli ! Dni treningowe: 5 g po treningu Dni nietreningowe :5g rano carbo ( radziłbym to porcje 30/40g do kreatyny ! ) bialko ( rano , do [...]
[...] w tym, ze na swiecie zyje wielu d****I. I to akurat sa przedstawiciele rasy ludzkiej. I to przez nich okreslone rasy maja złą sławę. Porównanie do aligatorów i panter nie jest odpowiednie. To zwierzęta dzikie, które nie zostały udomowieone i które przez wieki nie stykały się z człowiekiem(przynajmniej jesli chodzi o relacje domownik-domownik). [...]
nie wiem gdzie usłyszałeś takie informacje ze metal jest zabroniny w Polsce, nie prawda tylko nikt nie kupuje bo jest drogi i ni ewiedomo czy jet tak pomocny jak np titan na pewno nie, poza tym dodam ze w Polsce można używc maratona a za granica juz nie, co znaczy ze jesteśmy tolerancyjni, ale to nie jest dobre dla innych ktorzy nie używaja tytana [...]
slysze tutaj cos o niedokrewnieniu okostnej na piszczelach. nie wiem co to jest ale od 1,5 miesieca biore glukozamine. Od tego czasu bola mnie piszczele u obu nóg (prawa zdecydowanie mocniej). Czuje delikatny ból przy chodzeniu, a przy bieganiu jest już dosyć duży ból. Jak naciskam palcem na piszczel czuje jak bym mial ogromnego siniaka (taki ból [...]
Oczywiście to wszysko na kilogram suchej masy mieśniowej? bo jak tak to mam tak: W 568g B 162g T >60g :) no ja wiem ze nie mozna jest bo sie przytyje ...mam juz rozpisane wszysko :) chlebek, szyneczka, owsianka, kasza gryczana, na obiad zjem sobie spagetti (z miesem mielonym z indyka) :> chyba moge??, ogórki, pimidory, truskawki (mniam [...]
Nastepny ekspert... "A jeśli chodzi o walki w klatkach czy K1. To moje zdanie jest takie: trzeba być kretynem żeby robić coś takiego. Nikt inteligętny nie idzie żeby specjalnie dać sobie skuć morde na ringu a tym bardziej w klatce. A jeśli chodzi o mistrzów z kung-fu to idę o zakład że większość tych którzy walczą w klatkach położyli by [...]
"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego" 3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy? Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy... Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje [...]
[...] czarodziejskim dotknieciem, o ktorym zapewne glownie czytales w swietnych ksiazkach beletrystycznych, taki mistrz dostanie po prostu sierpa w bardzo wrazliwy punkt, jakim jest zuchwa? Nie przyszlo Ci do glowy, ze fighterzy K-1 to nie leszcze czekajacy na to az ktos zada im 'dotkniecie w punkt witalny', no chyba ze ten mistrz podejdzie w gescie [...]
[...] to ja ci powiem serio tak: są wakacje nie ? Przyjezdzaj do Zabierzowa i na boisko - mow kiedy i o ktorej i gramy - skrzykne tez swoich kolegów. Co do poziomu to...poziom jest mniej wiecej na pół roku grania. Tzn taki średni...tam jest poprostu moj poziom - a ja gram 6 miechów. A ty ile grasz ? Jak jestes dobry to wiesz...przyjezdzaj i mowie [...]
Veron jeżeli równasz białko soi z białkiem serwatki to twoja wiedza jest poniżej absolutnego minimum i to już powinno wystarczyć aby z tobą nie polemizować bo pewien poziom chciałbym jednak zachować... NIE WIEM CZY TY MASZ AZ TAKIE PROBLEMY ZE ZROZUMIENIEM TEKSTU? CZY NIEDOWIDZISZ? NAPISALEM ZE POROWNANIE SERWATKI I SOI BYLO ZWIAZANE ZE [...]
[...] zajęcia cardio z Agnieszką. Ja sobie juz odpuściłam zajęcia aerobiku i skupiłam się na siłowni - układam trening pod swoje potrzeby i możliwości, tym bardziej, że siłka jest wyposażona tak że i kobitka może spokojnie popracować. Supron to dośc ciekawy klub:) Byłam tam dwa razy żeby sie rozejrzec: było parę osób ale, o dziwo nie słychać było [...]
[...] -Czy na mięśnie brzucha moge wykonywać tylko jedno i stale to samo ćwiczenie?? Lepiej urozmaicic. Tu dalem swoj trening - http://www.sfd.pl/temat150926/ - jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do diety... dobrze byloby miec diete, bo to podstawa Wskakuj do dzialu Odzywianie i czytaj podwieszone posty. Tam jest wszystko ladnie opisane. Tobie [...]
"Jest- hormon wzrostu. Kuracja wyniesie cie kilka/kilkanascie tysiecy zl" Hmmm no i co z tego ze jest ? Bylem u lekarza napierw dawal mi jakies smieszne tabletki na tarczyce wogole***** wie po co a poniej jak sie wq... juz na niego to mowie zeby dal mi jakis hormon wzrostu czy cos a on na to ze to sie daje ludziom do 14 roku zycia co [...]
zawsze można wywalać poszczególne odpowiedzi, a nie cały post "Szatnia Tutaj piszemy co nam ślina na język przyniesie " to jest oficjalny opis szatni więc chyba spam jest dozwolony, nie?? Poza tym co komu przeszkadza, ze jest spam??...rozumiałbym jakby te SOG'i czy LWA można było zamieniać na jakies produkty, ale bez przesady.
[...] razie nalezaloby ja brac? Co do glukozy to rowniez na forum przeczytalem. Padaja tu rozne wersje - 30,40,50, w przeliczeniu na kg wagi ciala. Ja tam raczej ektomorfikiem jest ( o ile dobrze kojarze to takie slowo ) czy hardgainerem. Tak jak podalem w opisie przy 180 mam 74kg, ale tluszczu to raczej niewiele, chociaz gdzie niegdize jest co [...]
selekcja zolnierza polskiego
